Tips Menurunkan Berat Badan 15 kg Kurang dari 1 Bulan

Masalah penurunan berat badan menjadi salah satu masalah yang tidak pernah ada ujungnya bagi kebanyakan orang. Dan ini bukan hanya dari sisi penampilan saja, yang paling penting terkait dengan pengaruh kelebihan berat badan pada masalah kesehatan.

Namun, karena ketidaktahuan dan kebiasaan makan kita kebanyakan memaksa tubuh kita untuk terus bertambah gemuk setiap harinya.

Kondisi tubuh yang sudah sampai pada batas obesitas awal akan mengakibatkan ketidak seimbangan kerja semua organ dan pada akhirnya banyak jenis penyakit yang akan datang dengan mudah.

Ini sebenarnya yang harus menjadi tujuan utama bukan pada masalah tampilan yang akan menjadi jelek karena terlalu gemuk.

Ada banyak jenis diet yang populer sekarang ini, saking banyaknya terkadang membuat kita bingung mau menggunakan metode yang mana. Yang terpenting apapun metodenya anda harus tetap berada pada jalur utama yakni diet sehat.

Menemukan tips diet sehat juga sangat gampang sekali, kami akan mencoba memberikan resep makanan kepada anda yang bisa anda konsusmi harian dengan berpatokan pada menu ini maka kami bisa menjamin ada perubahan pada berat badan anda dalam waktu setengah bulan saja asalkan memang tekun dan konsisten melakukanya.

Selama diet ini, anda harus menyingkirkan semua makanan manis dan bertepung dan mengandung karbo hidrat tinggi. Tanpa melakukan ini, anda tidak akan pernah bisa merasakan perubahan berat badan yang anda inginkan.

Oke langsung saja kita mulai, perhatikan dan catat menu yang akan kami rekomendasikan untuk anda. Tenang, dengan menu ini dijamin anda tidak merasa kelaparan.

Seandainya nanti anda merasakan lapar yang luar biasa maka kami sarankan tahan lapar anda karena menjadi sehat dan cantik butuh perjuangan.

Hari ke-1

  • 6 butir telur rebus
  • sayuran bebas mau apa saja tidak masalah

Hari ke-2.

  • 2 telur
  • dada ayam rebus
  • sayuran juga bebas asalkan jangan berlebihan

Hari ke-3.

  • 6 butir telur rebus
  • sayuran

Hari ke-4.

  • 1 telur rebus
  • 500 gram daging sapi atau ikan (rebus),
  • Dalam tahap ini boleh anda tidak mengkonsumsi sayur dijeda sehari tidak masalah

Hari ke-5.

  • 2 buah dada ayam bisa bakar dan goreng
  • Sayuran
  • 200 gr beras, nah disini anda bisa memakan nasi namun porsinya hanya 200 gram saja.

Catatan:

  1. Untuk hari ke 6 dan 7 bisa anda gunakan menu pada hari ke 1 sampai dengan 5 yang mana saja bebas bisa anda pilih.
  2. Anda bisa makan sayuran dalam bentuk apapun, baik mentah atau direbus, karena mengandung serat, yang diperlukan untuk fungsi saluran pencernaan kita dengan baik. Lebih priotitaskan pada sayuran hijau segar.
  3. Anda harus minum air sebanyak yang dibutuhkan tubuh anda, kalau bisa lebih dari 8 liter perhari tambah bagus.

Air akan membuat anda lama mengalami lapar, kalau ingin lebih bagus anda bisa juga mengamalkan jus lemon banyak yang sudah merasakan manfaat infused water untuk mendapatkan berat badan ideal dengan alami dan sehat.

  1. Setelah 10 hari, anda bisa makan makanan favorit anda, seperti kue, brownies, atau coklat tapi ingat porsinya jangan berlebihan
  2. Anda dapat mengikuti diet sebanyak yang anda inginkan, itu tidak membahayakan kesehatan anda, tetapi sebaliknya, dengan bantuan diet ini anda tidak hanya akan merasakan penurunan berat badan, tetapi juga peningkatan kesehatan.
  3. Jangan lupakan aktivitas fisik, cobalah untuk lebih banyak bergerak, lebih baik tentunya jika melakukan senam kardio harian: jalan cepat, lari, bersepeda, lompat tali dan lain sebagainya.

Dan yang terakhir kami berani garansi anda akan mendapatkan penurunan berat badang minimal 10-15kg selama kurang dari 1 bulan jika menjalankan prosedur ini dengan tertib dan tentu saja ini berlaku bagi anda yang sudah mengalami obesitas.