Persiapan 3 bulan sebelum Hamil

Sebelum hamil paling tidak ada 3 langkah persiapan dan lebih baik dilakukan 3 bulan sebelum perencanaan kehamilan. Kondisi kesehatan yang prima, paham terhadap pantangan-pantangan, memahami faktor keturunan sebelum hamil membuat anda semakin waspada dan dapat menjamin kesehatan anda sebagai calon ibu serta calon bayi anda.

Gaya Hidup

Stop merokok, minum alkohol, ataupun do ‘drugs’! Oh tidak. Ini bisa merusak diri calon bunda dan bayi secara serius. Mulailah bergaya hidup sehat, tidak banyak begadang, dan kontrol manajemen stress calon bunda.

Kebutuhan Nutrisi Anda

Kegemukan atau terlalu kurus juga mempengaruhi factor kehamilan. Jadi segera raihlah berat badan ideal. Pastikan meraihnya dengan menu yang sehat dan memenuhi kebutuhan nutrisi. Contoh menu bernutrisi akan diulas di artikel lain.

Berhenti memakai Kontrasepsi

Angkatlah kontrasepsi anda (ini sudah pasti), semacam IUD/spiral, karena meningkatkan resiko infeksi. Bila anda meminum pil kontrasepsi, berilah jeda minimal 2 bulan, baru persiapkan rencana kehamilan. Gunakan metode keluarga berencana alami/system kalender untuk mengetahui masa subur.

Memutuskan memiliki anak merupakan momen penting, maka persiapkanlah dengan baik bersama pasangan. Bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan, pemeriksaan bisa dilakukan walau belum hamil. Orangtua yang sehat, besar pula kemungkinan mendapatkan bayi yang sehat. Selamat berusaha calon bunda.