5 Cara Cegah Risiko Bayi Stunting

Cegah risiko bayi stunting

Cegah risiko bayi stunting – Nutrisi yang buruk adalah hal sebagai permasalahan global, termasuk di Indonesia.

Pemenuhan nutrisi yang belum terpenuhi baik semenjak dalam kandungan sampai bayi lahir, bisa mengakibatkan berlangsungnya beragam permasalahan kesehatan, baik pada ibu atau bayinya.

Salah satunya masalah kesehatan yang berpengaruh pada bayi atau anak ialah stunting atau badan pendek karena kurang nutrisi kronik.

Tidak ada satu juga riset yang mengatakan jika turunan menggenggam factor yang lebih bernilai dibanding nutrisi dalam soal perkembangan fisik anak. Ini dapat mencegah pemahaman warga yang secara umum memandang perkembangan fisik seutuhnya dikuasai factor turunan.

Pengetahuan salah itu sering menghalangi publikasi penangkalan stunting yang seharusnya dilaksanakan dengan usaha memenuhi keperluan nutrisi semenjak anak dalam kandungan sampai umur dua tahun.

Langkah menahan stunting pada anak Jumlah pasien stunting di Indonesia menurut hasil Penelitian Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, memang alami pengurangan. Tapi, cara penangkalan stunting harus terus dilaksanakan untuk tekan angka itu.

Stunting pada anak bisa dihindari semenjak periode kehamilan sampai anak berumur 2 tahun atau dapat disebutkan sebagai masa 1000 hari awal kehidupan (HPK).

Berikut feniks-kalinino.com rangkum beberapa cara cegah risiko bayi stunting.

1. Penuhi keperluan nutrisi semenjak hamil

Perlakuan yang relatif baik dilaksanakan untuk menahan stunting pada anak ialah selalu penuhi nutrisi semenjak periode kehamilan.

Pemerintahan merekomendasikan supaya ibu yang memiliki kandungan selalu konsumsi makanan sehat yang bergizi atau suplemen atas saran dokter.

Disamping itu, wanita yang jalani proses kehamilan seharusnya teratur periksakan kesehatannya ke dokter atau bidan. Simak juga: 9 Tipe Vitamin dan Mineral yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil.

2. Berikan ASI eksklusif sampai bayi berumur enam bulan

cegah risiko bayi stunting

Air susu ibu (ASI) bisa kurangi kesempatan stunting pada anak karena kandungan nutrisi micro dan makro. Oleh karenanya, ibu menyusui dianjurkan untuk selalu memberinya ASI eksklusif sepanjang enam bulan ke si buah kesayangan.
Protein whey dan kolostrum yang ada pada susu ibu juga dipandang sanggup tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh bayi yang termasuk rawan. 3. Dampingi ASI eksklusif dengan MPASI sehat Saat bayi mencapai umur enam bulan ke atas, karena itu ibu bisa memberinya makanan pengiring ASI (MPASI).

Dalam masalah ini yakinkan beberapa makanan yang diputuskan dapat penuhi nutrisi micro dan makro yang awalnya selalu datang dari ASI untuk menahan stunting.

WHO juga mereferensikan fortifikasi atau tambahan gizi ke makanan. Di lain sisi, seharusnya ibu waspada ketika akan tentukan produk tambahan itu.

Akan lebih bagus bila orang-tua konsultasi dahulu sama dokter untuk tentukan menambah gizi yang bakal dikasih ke anak.

4. Terus mengawasi tumbuh kembang anak

Orangtua perlu terus mengawasi tumbuh berkembang anak mereka, khususnya dari tinggi dan berat tubuh anak. Membawa sang kecil secara periodik ke Posyandu atau klinik khusus anak. Dengan demikian, semakin lebih gampang untuk orang-tua untuk ketahui tanda-tanda awalnya, masalah, atau pengatasan stunting bila terjadi.

5. Selalu menjaga kebersihan lingkungan

Sama seperti yang dijumpai, anak-anak benar-benar rawan akan gempuran penyakit, khususnya jika sekitar lingkungan mereka kotor. Factor ini juga yang tidak bisa langsung tingkatkan kesempatan stunting pada anak.

Diare disampaikan jadi factor ke-3 yang bisa mengakibatkan masalah kesehatan itu. Saat itu, salah satunya penyebab diare tiba dari paparan kotoran yang masuk ke badan manusia.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan orangtua untuk cegah risiko bayi stunting. Orangtua wajib tahu hal-hal di atas, ya.

Easy Ways to Increase Body Endurance

Easy Ways to Increase Body Endurance – How to increase endurance? Actually this is not too difficult, because there are many ways that can be done.

Increasing endurance is important because it can reduce the risk of getting dangerous diseases. If you feel dizzy maybe you can follow some easy ways to increase endurance in this article.

In this time of pandemic, everyone wants a healthy body and wants to be free from various diseases. But sometimes this is difficult to do, especially because of the urgent workload that makes it difficult to carry out various activities including sports.

But you don’t need to worry, there are many ways to increase endurance to stay healthy other than by exercising. Here are some activities you can do.

1. Eat nutritious food

To get a healthy body, you must consume lots of nutritious foods such as fruits, vegetables and other protein sources.

Make sure you get balanced nutrition in every food you eat. In a plate of food you consume must have a source of fiber, protein and a number of vitamins that the body needs.

In addition, avoid some fried, oily and high-fat foods because they can cause cholesterol. Better to eat fruits and vegetables can prevent cancer.

2. Drink lots of water

Mineral water is more needed by the body than soft drinks. This is because mineral water is more easily absorbed by the body and does not cause side effects.

In contrast to soft drinks because it can increase blood sugar levels that cause diabetes.

The average daily requirement of a person’s drinking water ranges from 8 glasses of water a day or the equivalent of 2 liters per day. Less than that your immune system will decrease and can cause excessive dehydration.

3. Get enough sleep

The next easy way to increase endurance is to have enough sleep.

Someone who has enough hours of sleep will have a high level of concentration, the body will be fit and fit and can perform various activities well.

Lack of sleep can increase the risk of developing a greater disease attack, sluggish easily and unable to concentrate.

At least adults need 7 to 8 hours of sleep per day.

4. Avoid bad habits

Some bad habits that can lower the immune system are smoking, drinking alcohol and using illegal drugs.

These activities will only damage yourself, interfere with the function of the body’s organs, create addiction and of course can cause various diseases in the future.

Immediately leave these bad habits and start taking care of your health for your future.

5. Spend time with family

Make time to play with your family on the weekends, it could be camping in the yard, playing with the kids or chatting with the neighbors.

Spending time with family or with neighbors can reduce a person’s stress level, this will have a good impact on your health and of course affect your immune system.

Those are some easy ways to increase endurance without having to exercise.

Hopefully this article can help you, to get information about health you can visit drhealth.news.

Ada Benjolan di Belakang Telinga, Waspada 8 Hal Ini Mungkin Penyebabnya

Benjolan di bagian belakang telinga yang sering dialami bisa disebabkan oleh beberapa hal. Kondisi tersebut bisa disebabkan karena sepele, namun juga bisa berbahaya. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini. Dalam kebanyakan kasus, benjolan di belakang telinga tidak aman dan mudah diobati. Namun, situasi ini bisa menandakan masalah yang lebih serius.

Mari kita lihat satu per satu penyebab munculnya benjolan di bagian belakang alat bantu dengar. Benjolan di bagian belakang telinga yang sering dialami bisa disebabkan oleh beberapa hal. Kondisi tersebut bisa disebabkan karena sepele, namun juga bisa berbahaya.

Sedang mencari alat bantu dengar? bisa kunjungi pusat alat bantu dengar aqm-hearingcenter.com

Dalam kebanyakan kasus, benjolan di belakang telinga tidak aman dan mudah diobati. Namun, situasi ini bisa menandakan masalah yang lebih serius. Mari kita lihat satu per satu penyebab munculnya benjolan di bagian belakang alat bantu dengar.

1. Infeksi

Beberapa jenis infeksi bakteri dan virus dapat menyebabkan pembengkakan di leher atau wajah. Pembengkakan bisa berupa benjolan di bagian belakang telinga. Salah satu penyebab benjolan di bagian belakang pendengaran adalah karena infeksi mononukleosis yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr. Selain itu, benjolan tersebut dapat terinfeksi HIV/AIDS, campak dan cacar.

2. Mastoiditis

Penyakit telinga berupa infeksi yang tidak diobati dapat menyebar ke tulang mastoid di bagian belakang telinga. Kondisi ini dikenal sebagai mastoiditis. Benjolan akibat mastoiditis akan disertai dengan gejala lain yaitu: nanah, demam, peradangan, dan keluar dari telinga.

Mastoiditis dapat diobati dengan antibiotik oral, obat tetes telinga, dan pembersihan telinga secara teratur oleh dokter. Jika pengobatan tersebut tidak layak, pembedahan mungkin diperlukan untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.

3. Abses

Abses adalah benjolan berisi nanah yang tumbuh saat sistem kekebalan tubuh melawan bakteri atau virus penyebab infeksi. Jika infeksi ada di sekitar telinga, abses mungkin ada di bagian belakang telinga. Abses ini biasanya terasa sakit dan hangat.

Agar cepat hilang, abses dapat diobati dengan beberapa cara, termasuk drainase atau operasi kecil. Operasi kecil ini dilakukan oleh dokter dengan memotong abses untuk mengeluarkan nanah. Dokter juga dapat mengambil sampel nanah untuk diuji di laboratorium.

Baca juga yuk fungsi saluran eustachius pada telinga.

4. Otitis media

Otitis media adalah infeksi telinga tengah. Infeksi ini dapat menyebabkan pembengkakan seperti pembengkakan, kemerahan, dan banyak cairan di bagian belakang gendang telinga. Gejala-gejala ini kemudian dapat menyebabkan benjolan di bagian belakang telinga.

Anda tidak perlu khawatir karena otitis media biasanya hilang dengan sendirinya tanpa perlu pengobatan dalam waktu 3-5 hari. Namun, jika diperlukan, Anda bisa mengonsumsi ibuprofen atau parasetamol untuk meredakan demam dan nyeri pinggang.

5. Limfadenopati

Limfadenopati adalah pembengkakan kelenjar getah bening yang biasanya disebabkan oleh infeksi, pembengkakan, atau kanker. Kelenjar getah bening ditemukan di bawah lengan, leher, panggul, dan di belakang telinga.

Ketika benjolan di belakang telinga disebabkan oleh limfadenopati, Anda mungkin juga mengalami gejala seperti: Batuk, kelelahan, pilek, berkeringat dan berkeringat, terutama di malam hari, sakit tenggorokan, demam, dan kulit merah, hangat, dan bengkak.

Limfadenopati dapat diobati sesuai dengan penyebabnya. Jika disebabkan oleh infeksi, kondisi ini akan diobati dengan antibiotik atau antivirus. Sedangkan jika itu adalah penyebab kanker, Anda mungkin memerlukan kemoterapi, terapi radiasi, atau pembedahan.

6. Lipoma

Lipoma adalah gumpalan lemak yang tumbuh di antara lapisan kulit, termasuk di bagian belakang telinga. Namun, limfoma hampir pasti tidak berbahaya. Pada awal pertumbuhan, lipoma tidak selalu terdeteksi dari permukaan kulit. Ketika limfoma saya besar, Anda mungkin merasakannya dengan tangan Anda.

Dikutip dari situs National Biotechnology Information Center, lipoma umumnya tidak berbahaya dan bisa diobati dengan membuangnya. Beberapa pasien memilih untuk menghilangkan benjolan karena alasan kosmetik.

7. Kista sebasea

Kista sebaceous adalah benjolan non-kanker yang muncul di bawah kulit dan tumbuh di sekitar kelenjar sebaceous (kelenjar penghasil minyak). Ini adalah jenis kista yang paling umum terlihat di telinga. Selain di bagian belakang telinga, benjolan ini juga bisa muncul di bagian berikut: liang telinga, cuping telinga, dan kulit kepala.

Jika benjolan tersebut disebabkan oleh kista, Anda mungkin juga mengalami gejala seperti nyeri pada area yang terinfeksi. Dalam kasus yang paling umum, kista sebaceous dapat diabaikan karena bukan kondisi yang berbahaya. Namun, jika kista meradang, dokter mungkin akan menyuntiknya dengan obat steroid untuk mengurangi pembengkakan.

8. Kanker

Penyebab lain dari benjolan di belakang telinga adalah kanker nasofaring. Ini adalah alasan Anda perlu mencari tahu. Dikutip dari Mayo Clinic, kanker nasofaring sulit dideteksi secara dini karena gejalanya mirip dengan kondisi umum.

Selain benjolan di belakang telinga, kanker nasofaring juga menimbulkan gejala seperti: Darah dalam air liur, pendarahan dari hidung, hidung atau telinga di telinga, gangguan pendengaran, sering infeksi telinga, sakit tenggorokan, dan sakit kepala.

Pengobatan kanker nasofaring biasanya meliputi terapi radiasi, kemoterapi, atau keduanya. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mendapatkan perawatan terbaik untuk kondisi Anda.

AI menentukan jenis kelamin dari gambar funduskopi: apa yang dilihatnya?

Pada Maret 2018, tim peneliti Google menerbitkan makalah berjudul: Prediksi faktor Risiko Kardiovaskular dari foto fundus retina melalui pembelajaran mendalam.

Rekomendasi Swab Test Jakarta

Model dilatih menggunakan 285.335 pasien dan diuji pada dua dataset independen masing-masing 12.026 dan 999 pasien.

Yang menarik dari makalah ini adalah bahwa faktor risiko yang sebelumnya tidak dapat diidentifikasi dengan gambar funduskopi diidentifikasi dan diukur. Model memprediksi Usia, tekanan darah sistolik, status merokok dan kemungkinan efek samping jantung utama, semua dengan AUC > 0,70 dan AUC tertinggi untuk jenis kelamin pada 0,97 (yang sangat tinggi).

Artikel ini akan merangkum makalah yang mempelajari bagaimana model AI memprediksi jenis kelamin, dengan menganalisis berbagai parameter pada gambar funduskopi, dan bagaimana mereka bervariasi antar jenis kelamin.

Makalah tersebut berjudul: Faktor-faktor dalam Foto Warna Fundus yang Dapat Digunakan oleh Manusia untuk Menentukan Jenis Kelamin Individu.
Metode

Empat metode digunakan untuk mengukur parameter retina pada 112 individu sehat.

Sudut arteri dan vena retina supratemporal dan infratemporal. [Diagram yang direpresentasikan A]
Derajat Ovalitas Cakram Optik (dilakukan dengan mengambil perbandingan diameter cakram maksimum dan minimum). [Diagram B yang direpresentasikan]

Kelengkungan lintasan arteri retina diukur dengan menyesuaikannya dengan persamaan polinomial derajat dua. [Mewakili A]
Pengukuran Intensitas Merah, Hijau, dan Biru pada Delapan Lokasi Peripapiler dan Perhitungan Indeks Tessellation Fundus.[Diwakili B]

Hasil

Hasil pengukuran parameter tersebut adalah sebagai berikut: Cakram optik pria memiliki rasio ovalitas yang lebih tinggi dan peningkatan sudut Arteri Retina. Fundi wanita (jamak dari fundus) lebih kehijauan dan kebiruan yang menyebabkan laki-laki memiliki Indeks Tessellation Fundus yang lebih tinggi (dihitung R/R+G+B). Nilai p untuk perbedaan TFI kurang dari 0,001.

Sederhananya, fundus pria cenderung lebih merah, lebih lonjong, dan memiliki sudut Arteri Retina Superior yang lebih besar daripada Wanita.
Penjelasan Hasil

Penjelasan untuk temuan itu dicoba, diketahui bahwa retina yang lebih tebal tampak lebih biru, dan mata dengan panjang aksial yang lebih pendek lebih biru. Dalam sampel penelitian Wanita memiliki panjang aksial yang lebih panjang secara signifikan daripada wanita (P = 0,0069). Oleh karena itu dapat dimengerti bahwa warna fundus okular merupakan salah satu faktor yang signifikan untuk membedakan jenis kelamin.

Wanita memiliki lebih banyak mata berbentuk bola rugby daripada pria, di mana sumbu panjangnya adalah sumbu anteroposterior. Pada mata ini, maka kemungkinan arteri retina temporalis akan terletak lebih dekat dengan makula dan diskus optikus lebih miring menunjukkan kepala diskus optikus berbentuk oval. Fakta-fakta ini konsisten dengan temuan saat ini.
Keterbatasan Studi

Penelitian ini terbatas pada 112 sukarelawan sehat, sebagian besar keturunan Jepang. Sebagian besar mata juga sangat sedikit rabun. Juga butuh 10 menit per ahli untuk mengukur semua parameter fundus yang disebutkan.
Pikiran Akhir

Masalah utama penelitian AI, khususnya deep learning adalah proses yang digunakan untuk mencapai kesimpulan tidak tahu. Itu terjadi di dalam pepatah “kotak hitam”.

Di bidang medis, jika kesimpulannya tampak benar tetapi tidak ada pemahaman tentang proses klinis yang digunakan untuk mencapai kesimpulan itu, akan selalu ada aplikasi yang terbatas/atau aplikasi yang mengkhawatirkan. Kedokteran berkembang dengan pemahaman, dokter menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk memahami fisiologi, patofisiologi, dan perkembangan penyakit yang mendasarinya. Dengan demikian, memahami proses berpikir tidak kalah pentingnya dengan kesimpulan itu sendiri dalam kedokteran.

Studi yang mengeksplorasi penjelasan untuk masalah yang diselesaikan AI dengan sangat baik dapat membantu memandu dokter, meningkatkan proses berpikir, dan menghasilkan hasil klinis yang lebih baik.

Swab Test Jakarta yang Nyaman

Cara Mengobati Wasir Berdarah

Ambeien merupakan penyakit dengan ciri munculnya benjolan pada area anus internal maupun eksternal. Penderita akan mengalami rasa sakit yang berupa nyeri, perih, gatal, hingga munculnya pendarahan. Oleh sebab itu, ketahui cara mengobati wasir berdarah supaya cepat sembuh.

Cara Mengobati Wasir Berdarah0

Bagaimana Cara Mengobati Wasir Berdarah?

Pecahnya pembuluh darah pada area dubur, terjadi karena Anda sering mengejan saat buang air besar, duduk dalam waktu lama, hingga ketika hamil. Munculnya wasir berdarah tentu akan menimbulkan rasa sakit serta ketidaknyamanan. Simak cara mengobatinya berikut ini.

  1. Mengoleskan Krim Khusus Wasir

Benjolan pada area anus bagi para penderita wasir muncul sebab pecahnya pembuluh darah. Anda bisa meredakannya dengan mengoleskan krim khusus ambeien. Biasanya mudah sekali menjumpainya di sejumlah apotik terdekat.

Kandungan pada krim atau salep khusus wasir ini mempunyai zat anti inflamasi serta anti bakteri. Dengan demikian, mampu meredakan terjadinya peradangan area anus dan menghentikan perkembangan kuman sehingga darah bisa berhenti.

  1. Menggunakan Minyak Kelapa

Dalam cara mengobati wasir berdarah berikutnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengoleskan minyak kelapa. Ini merupakan bahan alami sehingga dapat membantu mengatasi rasa sakit akibat peradangan dan pembengkakan pada area dubur.

Minyak kelapa menjadi obat wasir alami dengan kandungan anti inflamasinya. Anda dapat mengoleskan pada bagian anus secara rutin. Setelah itu, jangan membilasnya atau menggunakan celana ketat. Ini justru akan menghilangkan cara kerjanya. Maka, tunggulah beberapa saat.

  1. Mengonsumsi Serat dan Minum Air Putih

Adanya benjolan pada dubur bisa jadi karena Anda sering mengejan kuat ketika buang air besar. Masalah utamanya tentu berasal dari feses yang keras. Ini dapat terjadi sebab kurangnya asupan makanan bergizi, salah satunya kandungan serat sehingga memudahkan pencernaan serta pembuangan.

Info dari jual obat wasir di jogja menjelaskan, Selain konsumsi makanan berserat tinggi, Anda juga harus minum air putih banyak. Cairan dalam tubuh sangat berperan penting agar proses pencernaan berjalan lancar. Dengan demikian, tidak keluar darah karena harus mengejan kuat-kuat waktu buang air besar.

Demikian informasi tentang cara mengobati wasir berdarah. Pastikan selalu melakukan metode pengobatan secara rutin serta perbaiki gaya hidup lebih sehat. Semoga bermanfaat.

Deteksi Penyakit dengan USG Doppler

Jual USG DopplerUSG Doppler atau USG Doppler adalah alat USG yang digunakan untuk mendeteksi aliran darah di pembuluh darah. USG Doppler digunakan untuk mencerminkan aliran frekuensi tinggi gelombang suara dalam sirkulasi sel darah merah.

 

USG Doppler juga digunakan untuk mendeteksi beberapa penyakit internal. Lantas, apa saja jenis penyakit medis yang bisa dideteksi dengan USG Doppler? Simak komentarnya di bawah ini.

Read more

Manfaat buah belimbing yang luar biasa

Manfaat buah belimbing yang luar biasa – Belimbing atau dikenal juga dengan buah carambol, merupakan tumbuhan tropis yang memiliki nama lati Averrhoa carambola dan diketahui berasal dari keluarga Oxalidaceae.

Jika kamu sudah membaca judul kali ini, pastinya kamu sudah tahu jenis buah apa yang akan saya bahas kali ini. Jenis buah belimbing ada dua dan kerap dengan mudah dijumpai terutama pada kawasan yang beriklim tropis seperti Asia, Mikronesia, dan tentu saja Karibia.

Ia memiliki banyak sekali kandungan nutrisi dan salah satu yang terkandung ialah sifat antioksidan, rasa manis tapi terkadang asam, ciri khas buah belimbing yaitu berbentuk lima atau lima sirip, dan jika di potong maka akan berbetuk bintang. Tak ada buah yang secantik ini jika telah dipotong.

Buah mudanya biasa memiliki warna hijau dan tidak layak untuk dikonsumsi, namun beberapa saat buahnya akan berubah menjadi kuning terang ketika mulai matang.

Warna buah belimbing wuluh yang sedikit hijau kekununig kuningan menandakan bahwa belimbing akan matangan dan sudah sudah bisa di petik. Semakin masak warnanya akan berubah semakin kuning kehijauan menjadi kuning merah atau kuning-oranye. Akan tetapi, beberapa jenis buah belimbing cocok baik dikonsumsi saat berwarna hijau dengan sedikit kuning.

Rasa

Belimbing setidaknya mengandung sekitar 90% air, oleh karena itu, teksturnya sangat berair tetapi dari segi rasa cukup bervariasi antara manis, asam dan sedikit rasa jeruk, ini merupakan buah yang kerap saya konsumsi karena mengandung kaya manfaat.

Daging buah terkadang agak sedikit renyah dan kenyal tetapi bertekstur lembut, sedikit berserat saat buahnya matang.

Cara mengkonsumsinya juga cukup mudah, kamu hanya pertlu mencuci buahnya, lalu potong ujungnya dan sirip pinggir bagian luar.

Iris buah secara horizontal, lalu buang bagian tengah atau bijinya. Kamu tak perlu khawatir pasalnya buah belimbing tidak membawa banyak biji.

Letakan dalam mangkuk dan sudah bisa kamu makan!

Manfaat buah belimbing yang luar biasa

Kandungan Nutrisi

Sudah kita katakan bahwa buah satu ini merupakan buah super yang kaya akan nutrisi, dan beberapa nutrisi tersebut ialah :

Makronutrien
Protein
Karbohidrat
Serat makanan
Lemak
vitamin
Vitamin A
(Tiamin)Vitamin B1
(Riboflavin) Vitamin B2
(Niasin) Vitamin B3
(Asam pantotenat) Vitamin B5
(Piridoksin) Vitamin B6
(Folat) Vitamin B9
Lutein zeaxanthin
Kolin
Vitamin C (Asam Askorbat)
Vitamin E
Mineral
Kalsium
Tembaga
Besi
Magnesium
Mangan
Fosfor
Kalium
Seng
Selenium
Senyawa lain
kuersetin
asam galat
Epicatechin

Manfaat buah belimbing yang luar biasa (Carambola)

Sungguh luar biasa bukan bahwa kita bisa saja membahayakan diri kita sendiri dengan makan sesuatu justru baik dalam jumlah yang banyak atau rendah.

Radikal bebas adalah masalah yang bisa timbul akibat dipicu oleh stres oksidatif dari proses metabolisme tubuh atau akibat dari terpapar sinar UV, ozon, pelarut industri, atau asap tembakau/rokok.

Masalah radikal bebas ini sangat reaktif dan bisa bertugas sebagai aktivator sel berbahaya dan tentu saja bisa memicu kanker, serta beberapa penyakit kardiovaskular lainnya. Namun kabar baiknya ialah antioksidan dapat melawan masalah satu ini.

Yap antioksidan bisa menangkal efek dari kerusakan sel yang di akibatkan oleh radikal bebas. Oleh karenanya, membuat elektron bebas pada setiap radikal bebas sekarang menjadi berpasangan dan tidak reaktif.

Beberapa kandungan seperti Quercetin, asam galat, lutein zeaxanthin, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, mangan, selenium, dan epikatekin adalah sumber antioksidan yang sangat kuat, dan bagian terbaiknya ialah buah belimbing mengandung semuanya.

Antioksidan juga dapat membantu degenerasi otot tubuh, yang telah terbukti menyebabkan kehilangan penglihatan.

Sifat anti-inflamasi

Belimbing satu ini memiliki kandungan senyawa polifenol, vitamin (misalnya A, B, dan C), dan beberapa senyawa lainya yang mempunyai sifat anti peradangan. Mereka juga bisa mengurangi dampak dari pembengkakan dan rasa sakit yang dipicu oleh masalah peradangan.

Bahkan buah satu ini juga diklaim bisa membantu diabetes tipe-2 dengan cara meningkatkan produksi hormon insulin serta sekaligus mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Banyaknya kandungan baik pada buah belimbing seperti halnya zat besi, Vitamin A, B6, B9, C, dan E, seng, selenium, dan protein, yang mana hal ini bisa memberikan dorongan besar sebagai sistem daya tahan tubuh kamu.

Dan jika kamu mengkonsumsinya maka akan sangat bermanfaat terutama untuk memperbaiki sel yang rusak, membuat dan mengaktifkan sel T ‘pembunuh’ yang mengaktifkan sel pembantu lainnya, membantu memproduksi sel darah putih, mengurangi jumlah sekaligus melawan bakteri, virus, penyakit, hingga mikroorganisme lainnya.

Masalah hipertensi

Beberapa kandungan pada buah belimbing seperti asam galat, polifenol, Vitamin C, kalium, kalsium, magnesium, dan lainya telah diuji dan dikenal sebagai pertolongan yang luar biasa untuk tubuh terutama dalam mengatur masalah hipertensi hingga bahkan masalah hiperglikemia (gula darah tinggi).

Beberapa manfaat lainya seperti

Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Memiliki sifat antidiare alami
Baik untuk sistem pencernaan
Mengatasi sekaligus mencegah anemia
Mengembalikan energi dan mood
Membantu mengatasi pilek dan flu
Memperkuat gigi, tulang, dan otot
Meningkatkan penglihatan kamu
Menjaga kesehatan kulit
Mempercepat penyembuhan luka
Membantu dalam menurunkan berat badan

Apakah kamu sudah menyukai buah satu ini karena manfaatnya? Saya berharap juga begitu karena kamu harus mengakui bahwa ada banyak khasiat untuk kesehatan dari buah belimbing.

Ketahui efek samping

Caramboxin merupakan racun berbahaya bagi tubuh dan dapat ditemukan dalam buah belimbing. Menurut penelitian menunjukkan bahwa racun tersebut adalah jenis neurotoxin.

Sedangkan Neurotoksin sendiri mampu menyebabkan beberapa gangguan saraf melalui neurotoksisitas seperti kerusakan otak, jaringan saraf, atau sistem saraf oleh bahan kimia/zat alami atau buatan manusia yang beracun.

Makan makanan yang mengandung neurotoksin sangat berbahaya bagi tubuh terutama untuk orang yang menderita penyakit ginjal.

Disisi lain buah Belimbing tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan – oleh karenanya, tanyakan terlebih dahulu kepada dokter jika kamu hendak makan buah ini. Beberapa gejala lainya mungkin akan timbul jika terlalu banyak mengkonsumsi belimbing seperti kelemahan anggota badan, masalah kognitif/sosial/perilaku, disfungsi seksual, kehilangan daya ingat, berkurangnya penglihatan, dan banyak lagi.

Meskipun begitu, buah satu ini merupakan buah yang baik untuk dikonsumsi namun dalam jumlah yang tidak berlebihan.

Nah itulah beberapa Manfaat buah belimbing yang luar biasa dan harus kamu ketahui sebelum mengkonsumsinya.

Cara Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah

Tidak semua orang memiliki wajah hitam di wajah mereka. Namun bagi yang mengalaminya, tentunya masalah kulit tersebut menimbulkan rasa cemas pada dirinya. Banyak yang berusaha meminimalkan munculnya flek hitam di wajah.

Selain menggunakan kosmetik seperti alas bedak dan concealer, Anda juga bisa merawat kulit untuk mengatasinya. Untuk pengangkatan cepat, perawatan klinis mungkin menjadi solusinya, tetapi menghilangkan flek hitam juga dapat bergantung pada produk alami yang mudah ditemukan di dapur.

Seperti dilansir Byrdie.com, simak rekomendasinya di bawah ini.

1. Eksfoliasi dengan pepaya

Apa yang bisa dilakukan untuk menguranginya? Gunakan pepaya. Menurut Byrdie.com, pepaya mengandung asam alfa-hidroksi, pengelupas kimiawi. AHA baik untuk kulit kering dan dapat mencegah penuaan kulit. dapat memperbaiki kulit dengan menghilangkan lapisan atas kulit akibat lipatan lipid yang lemah, sehingga dapat mengangkat sel kulit mati dan yang melemah serta membuka sel kulit yang sehat.

Ini sangat efektif dalam merusak sel kulit dan juga meningkatkan produksi kolagen dengan menghilangkan partikel mati. Umumnya pepaya akan membantu mencerahkan dan membuat kulit tampak lebih muda.

Anda membutuhkan distributor alkes jakarta dan sekitarnya? bisa kunjungi tautan tersebut.

Untuk mengatasi sel kulit mati bisa dilakukan dengan menjadikan pepaya sebagai masker lalu merawatnya sebentar. Setelah selesai, bilas dengan air hangat.

2. Kunyit untuk cerahkan kulit

Kunyit dipercaya oleh wanita India karena kesehatan dan kecantikannya. Kunyit dapat mengurangi peradangan pada tubuh. Dalam perawatan kulit, kunyit akan mencegah produksi melanin yang merupakan penyebab alami hiperpigmentasi kulit.

Untuk menyamarkan flek hitam, campurkan satu kunyit dan beberapa tetes madu. Setelah dioleskan ke wajah sebagai masker, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin untuk hasil terbaik.

3. Tenangkan kulit dan kurangi bintik hitam dengan minyak almond

Salah satu bahan alami paling umum di dapur adalah minyak almond. Ternyata kandungannya sama dengan vitamin dan mineralnya. Apalagi banyak vitamin E dan niasin yang membantu hiperpigmentasi kulit, sehingga bisa memperbaiki kulit dan menambah warna.

4. Cerahkan kulit dengan yogurt

Salah satu bahan alami yang sering ditemukan di rumah dan bermanfaat untuk perawatan kecantikan adalah yogurt. Layaknya kimia kulit, yogurt dapat mengangkat sel kulit mati karena kandungan asam laktat di dalam ruangan.

Menggunakan yogurt dapat digunakan untuk mengelupas kulit secara ringan dan juga baik untuk menyeimbangkan pH kulit. Untuk mengaplikasikannya juga sangat mudah, anda bisa menggunakannya secara langsung atau mencampurkannya dengan gandum dan madu.

Yuk ketahui juga macam syringe pump.

5. Kurangi kerusakan kulit dengan tomat

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa konsumsi pasta tomat dan minyak zaitun setiap hari dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV dalam jangka panjang. Tomat seperti likopen, dengan beragam manfaat, termasuk untuk melindungi dan memperbaiki kulit.

Manfaat Jus Belimbing

Manfaat Jus Belimbing –  Jenis buah belimbing ada beberapa belahan dunia, ia adalah buah tropis berbentuk bintang yang anehnya memiliki rasa manis dan asam. Rasa buah yang lembut sering muncul dari musim panas ke musim gugur dan bagian asam dari akhir musim panas hingga pertengahan musim dingin.

Belimbing wuluh merupakan komoditas langka, namun karena nilai gizi alaminya yang tinggi, maka belimbing wuluh biasanya digunakan di dapur. Anda bisa memakannya mentah-mentah, membuat jus belimbing, kocok, dan bahkan smoothie dengannya. Buah ini paling baik dikonsumsi dalam keadaan segar, sebaiknya dimakan minimal 3-4 hari setelah dibeli, jika tidak maka akan menjadi busuk dan nilai gizinya akan menurun. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang manfaat membuat jus belimbing wuluh karena tidak ada yang lebih baik daripada membawa minuman bergizi ke mana pun Anda pergi.

Sebenarnya belimbing wuluh bisa Anda anggap sebagai toko obat serba ada. Karena digunakan di seluruh dunia sebagai obat rumah untuk menyembuhkan kulit terbakar dan mabuk. Ini bekerja dengan baik untuk mengatasi batuk, bisul, demam, dan sakit tenggorokan. Plus, itu juga efektif membantu melawan diabetes. Selain itu, Anda dapat menggunakan daun pohon belimbing wuluh untuk mengobati radang kulit bernanah, sakit maag, dan bisul.

Belimbing wuluh juga memiliki zat antimikroba yang melawan e.coli, mikroba Bacillus cereus, dan salmonella typhus. Selain itu, agen antimikroba ini juga membantu mengurangi gejala eksim.

Sama seperti kokum dan markisa, belimbing wuluh hanya memiliki 30 kalori, namun mengandung banyak serat. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, maka kami sarankan Anda menambahkan buah belimbing ke dalam diet Anda. Sepotong belimbing wuluh mengandung sekitar 2,5 gram serat makanan dan 9,5 gram karbohidrat. Makan bagian dari belimbing dapat memberi Anda sekitar 3% dari kebutuhan harian Anda untuk karbohidrat dan hingga 10% dari kebutuhan harian untuk serat makanan. Selain itu, belimbing wuluh juga kaya akan antioksidan dan flavonoid.

Selain memiliki vitamin A, B, dan C, yang membantu menjaga metabolisme tetap stabil dan kuat, belimbing juga mengandung tiamin, niasin, dan riboflavin dalam konsentrasi kecil. Vitamin dan mineral ini merupakan sumber vitamin B9 yang baik atau juga dikenal sebagai asam folat, yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, ia juga memiliki vitamin C dan vitamin B5.

Meskipun memiliki jumlah mineral penting lainnya yang rendah, belimbing sangat kaya akan tembaga. Ini mengandung sekitar 14% tembaga dari Recommended Dietary Allowance jika Anda makan hanya satu buah berukuran sedang. Belimbing juga membantu menurunkan kadar kolesterol berbahaya, yang pada gilirannya mengurangi risiko mengalami masalah jantung.

Di beberapa tempat, belimbing wuluh juga digunakan untuk mengobati sakit mata.
Makan dan minum belimbing wuluh, bersama dengan makanan yang kaya vitamin B6, akan membantu meningkatkan asupan magnesium harian Anda.
Di beberapa tempat, belimbing wuluh diberikan kepada ibu menyusui karena umumnya dipercaya dapat membantu melancarkan aliran ASI. Itulah sebabnya mereka menyebutnya buah ajaib.

Membuat jus atau membuat teh dari daun dan akarnya dapat membantu menyembuhkan sakit kepala, cacar air, dan bahkan kurap.
Membuat jus atau makan hanya setengah potong belimbing wuluh juga dapat membantu menyembuhkan mual dan gangguan pencernaan.

Belimbing membantu membuka jalan bagi vitamin lain bagi tubuh dan rambut untuk bersirkulasi lebih bebas. Selain itu, mengkonsumsi belimbing wuluh juga merupakan obat yang sangat baik dan alami untuk mengatasi rambut rontok karena mengandung antioksidan dan vitamin C yang menurut para ahli dapat membantu menunda proses penuaan alami.

Sepotong belimbing wuluh juga dikemas dengan vitamin B kompleks, yang merupakan bahan penting untuk pertumbuhan rambut dan menjaga rambut Anda kuat dan sehat.

.Mengkonsumsi belimbing wuluh dapat membantu kulit berjerawat menjadi lebih baik.
Makan atau minum belimbing wuluh dapat membantu membersihkan darah, yang pada akhirnya membuat kulit bercahaya.

Sepotong belimbing wuluh mengandung seng yang membantu mengurangi risiko timbulnya jerawat.

Belimbing wuluh sangat dianjurkan untuk anak-anak dan orang dewasa karena memiliki efek antimikroba. Manfaat Jus Belimbing.

Berry liar di yang aman di makan

Berry liar yang aman di makan – Memetik atau memakan buah beri adalah suguhan musim panas yang istimewa. Mereka sangat lezat dan indah — pikirkan tentang stroberi merah yang kaya, blueberry yang berair, dan cranberry yang tajam.

Buah beri juga harus menjadi bagian dari makanan Anda karena mengandung vitamin, mineral, dan serat, ditambah lagi kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas. Dan mereka rendah kalori.

Berikut beberapa Buah Berry liar yang aman di makan :

Bilberry

Bilberry sangat mirip dengan blueberry, tapi sebenarnya tidak. Bilberry adalah buah beri liar yang berasal dari Kepulauan Inggris, jadi buah ini paling umum ada di resep Inggris. Bilberry juga dihargai karena manfaat kesehatannya karena kandungan antioksidannya. Bilberry segar mungkin sulit ditemukan, tetapi Anda bisa membeli bilberry kering yang bisa menjadi camilan yang enak dan sehat.

Cranberry

Cranberry berasal dari Amerika Utara dan paling sering disajikan selama liburan musim dingin. Cranberry segar atau beku cukup mudah ditemukan di sebagian besar toko bahan makanan, ditambah lagi ada banyak merek jus cranberry.

Dari segi nutrisi, cranberry tinggi vitamin C dan memiliki banyak antioksidan. Mereka juga mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah infeksi kandung kemih. Cranberry sangat asam, jadi sebagian besar resep membutuhkan sedikit gula, tetapi ada beberapa resep gurih yang tersedia.

Elderberry

Elderberry adalah buah beri ungu tua kecil dan cukup enak. Mereka mungkin paling terkait dengan anggur elderberry dan sirup elderberry yang digunakan dalam sirup obat batuk dan tonik dingin. Tidak mudah menemukan elderberry di toko, tetapi mungkin muncul di pasar petani setempat. Atau Anda bisa menumbuhkan tanaman elderberry Anda sendiri.

Elderberry kaya akan vitamin C, kalsium, dan kalium, serta sangat tinggi vitamin A dan serat.

Ceri

Secara teknis, ceri bukanlah buah beri karena memiliki lubang yang tidak bisa dimakan, tetapi buah merah kecil ini digunakan dengan cara yang sama. Ceri mengandung beberapa nutrisi dan antioksidan, dan ceri hitam adalah sumber melatonin yang sangat baik (mirip dengan hormon yang meningkat dalam tubuh Anda saat Anda mengantuk). Faktanya, menggigit semangkuk kecil ceri sebelum tidur mungkin bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Sajikan ceri yang diadu dengan yogurt Yunani biasa atau yogurt beku asam. Atau tambahkan ceri ke dalam smoothie dengan pisang, stroberi, atau buah-buahan lainnya.

Stroberi

Stroberi adalah buah beri lezat yang mudah ditemukan di setiap toko bahan makanan sepanjang tahun. Mereka juga tidak mahal dan sarat dengan nutrisi yang baik.

Satu cangkir stroberi mengandung lebih dari 100 miligram vitamin C, hampir sama dengan secangkir jus jeruk.1 Stroberi juga mengandung kalsium, magnesium, folat, dan kalium. Dan mereka rendah kalori. Satu cangkir stroberi hanya memiliki 53 kalori.

Sajikan irisan beri dengan sedikit krim kocok dan irisan almond. Celupkan stroberi berukuran besar ke dalam cokelat untuk camilan bergizi yang terasa sangat dekaden.

MULBERRY MERAH

Manfaat kesehatan: Mirip dengan mulberry hitam yang menyerupai blackberry, mulberry merah terlihat seperti raspberry panjang. Kandungan seratnya dapat membantu Anda menjaga tingkat kolesterol dan sistem pencernaan yang sehat, sementara jumlah zat besi dan vitamin C yang tinggi dapat membantu kesehatan kulit, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menurunkan tekanan darah. Teh yang dibuat dengan daun mulberry juga bisa membantu menurunkan gula darah dan mengurangi peradangan.