1. juz Delima
minuman sehat
asal Gambar: Fresh n’ Lean
Delima atau pomegranate ini telah dipuji hingga akhirnya nge-trend karena antioksidan kuat yg dibungkusnya. Penelitian membagikan bahwa juz merah ini dapat membantu mencegah peradangan, penyakit jantung, dan kanker.
Jadi, mengonsumsi juz delima segelas setiap hari adalah pilihan yang baik. Pastikan engkau minum juz delima yg murni serta jauhkan minuman delima yang berkemas serta dijual menggunakan harga yang murah.
Hal ini dilakukan buat menghindari juz yg telah dicampur dengan berbagai campuran zat kimia.
dua. Susu Rendah Lemak
minuman sehat
asal Gambar: MyFitnessPal Blog
Susu artinya minuman yg telah seringkali ditemui sejak kecil. disebut menjadi sumber kalsium dan vitamin D yg sangat baik sejak masih kanak-kanak, susu rendah lemak serta skim pula artinya asal protein dan mikronutrien yg penting buat tubuh engkau .
serta varietas rendah lemak ini merupakan pilihan terbaik sebab mengandung jauh lebih sedikit lemak jenuh daripada susu murni. Nah, menggunakan pilihan susu rendah lemak ini, engkau bisa melengkapi menu kudapan sehat setiap hari menggunakan susu yg sehat.
tiga. Teh Hijau
minuman sehat
asal Gambar: YouTube/Manfred Druschowitz
Teh hijau diakui menjadi salah satu minuman terbaik untuk pencegah kanker, tetapi tahukah kamu bahwa teh hijau pula terbukti menaikkan fungsi arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular?
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang tua Tionghoa yang diteliti mempunyai fungsi arteri orang Australia pada usia 20-an! Apa rahasia mereka? Para peneliti percaya bahwa teh hijau termasuk dalam diet tradisional yang dilakukan oleh warga China sejak dulu.
4. jus Jeruk
minuman sehat
sumber Gambar: Times of India
Segelas juz jeruk segar segar sahih-benar sehat buat asupan vitamin C di tubuh. tetapi, poly yg menduga cara membentuk juz jeruk ini artinya cara yang rumit. Jika itu masalahnya, simpanlah buat saat yg paling mudah, seperti trend alergi.
Alergi musiman telah terbukti ditenangkan dengan vitamin C serta quercetin (suatu bentuk flavonol yg ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran tertentu), yang keduanya terkandung dalam juz jeruk segar.
5. juz Bit
minuman segar serta sehat
sumber Gambar: Taste of Home
Bit memiliki kemampuan buat menurunkan tekanan darah kamu, menaikkan stamina kamu serta meningkatkan sirkulasi darah ke otak di orang dewasa yg lebih tua (memperlambat perkembangan demensia).
buah bit pula bisa membuat hati yang sehat menggunakan nol trans serta lemak jenuh, dan mengandung magnesium tinggi, kalsium, dan taraf zat besi.
lalu, satu-satunya kekurangan berasal juz bit merupakan sulit buat ditemukan di sebagian akbar supermarket atau pasar. Jadi, engkau mungkin perlu membuatnya di rumah atau memesannya berasal toko jus eksklusif.